Page 1
யாழ். பல்கள் சமுதாய மருத்து ளி
ஐக்கிய நாடுகள் gf
உதவியுடன் வெளி
 

256Oiasso...
லைக்கழக 1 வத் துறையின் c 15(6 ང་ &7(ޙީހ
வர் நிதியத்தின் யிடப்படுகிறது

Page 2

|-
----

Page 3
குருதிச் சோகை 6
குருதியின் சிவப்பு நிற குருதிக் கலங்களில் குளோபின் என்னும் சில
ஈமோக்குளோபினின் சத்து விட்டமின்கள் இவற்றின் அளவு குை குளோபினின் உற்பத்தி
சாதாரணமாக ஒரு லீ ஈமோக்குளோபினைக் (
ஒரு லீற்றர் குருதி ஈமோக் குளோபினின் அ
O வளரும் பிள்ை
- 110 கிராம.
O பாலூட்டும் தாய்ப
- 120d.) Tub.
O வளர்ந்த ஆண்கள்
இவர் களில் FF (3D T அளவுகளை விட அவர்கள் குருதிச்
ளாகக் கணிக்கப்படுவர்

ான்றால் எண்ன?
த்திற்கு காரணம் செங் காணப்படும ஈமோக் வப்பு நிறப் பொருள்.
உற்பத்திக்கு இரும்புச் தேவைப் படுகின்றது. றயும் போது ஈமோக் யும குறையும,
ற்றர் குருதி 145 கிராம் கொண்டிருக்கும்.
யில் இருக்கவேண்டிய ஆகக்குறைந்த அளவு:
1ளகள், கர்ப்பவதிகள்
)ார், வளர்ந்த பெண்கள்
ர் - 130 கிராம்
க் குளோபின் இந்த குறைவாக இருந்தால் சோகை உடையவர்க

Page 4
குருதிச் சோகை ஏ
assroornass
போசாக்குக் (5ճ0Այսliն) இரும்புச் சத்து விட்டமின் 8, போலிக் அமிலம்
குருதிச் :ே
நீண்டகால நோய்கள்
மலேரியா கொழுக்கிப்பு
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

ற்படுவதற்கான
எவை?
குருதி இழப்புக்கள் குடற்புன்ை (அல்சர்)
குடற்புற்றுநோய் மாதவிடாயின்
6)
சிலவகையான மருந்துப் பாவனை
அதிகளவான
மதுபானம், பாவித்தல்

Page 5
குருதிச் சோகை குணம் குறி
(/
முக வீக்கம்
விரைவில் களைப்பு
 

யினால் ஏற்படும் கள் எவை?
வெளிறிய கண்மடல்
மண் கரி சாப்பிடுதல்
محےسےیہ^
நஞ்சு ULULUL
மாற்றம்
கால் வீக்கம்
நகங்களில்

Page 6
குருதிச் சோகை பாதிப்படையக்க
9 கர்ப்பவதிகள்
O வளரும் பிள்
O UTIQT (6ub
O BjÜLILb தரிட் தகுதிவி

யால் அதிகம் hugusufrumrir?
ளைகள்
தாய்மார்
பதற்கு பாய்ந்த பெண்கள்

Page 7
குருதிச் சோகைய
O உளரீதியான வளர்ச் பின்னடையச் செய்யு
O விரைவில் களைப்பை
ஏற்படுத்தும்
O நோயை எதிர்க்கும் ச குறைந்து காணப்படும்
O அவதானிப்பு / பிரச்ச தீர்த்தலில் குறைபாட் உண்டுபண்ணும்
கர்ப்பவதிகளிகள் O கர்ப்ப காலத்தில் / பிரசவத்தின் போது அதிக குருதியிழப்பு ஏற்பட்டு மரணததை ஏற்படுத்தும். O இறந்து பிறக்கும்
குழந்தைகளின் எண்ணிக்கை அதிகரித்தல். O குறைமாத பிரசவங்கள் O நிறை குறைவான
பிள்ளைகள் பிறத்தல்.
5

பினால் ஏற்படும் ர் எவை?
களிலும்
சியைப்
LD
க்தி -
50Ꭰ60Ꭲ
60

Page 8
கர்ப்பூவூதிகள்,குருதி
கூடுதலாகபூரதிக் aft ib
奪彗羲 கு ஒரு பெண் கர்ப்பம் தரி: --உடலில்-உள்ள (
அதிகரிக்கும். எனவே கூடிய அளவில் உற்பத் சத்துக்கள் (இரும்புச்ச தேவை. క్షేక్ష స్థా
9 இரும்புச்சத்துத் தேவைய
இருவர். 賽
O எமது நாட்டைப் பொறுத் தாய்மார்-தங்களது வ விட மேலதிகமாக எதை
o 1 பொருளாதார பிரச்ச
ஏனெனில் விலை இலைவகைகள், s தேவையான இரும்புச் கொள்ள முடியும். கர்ப்பவதிகளுக்கு இரும் இலவசமாக வழங்கப்ப அவர்கள் ஒழுங்ககாக எ குருதிச் சோகை பற்றிய O கூடிய வழிவகைகள் பற் போதிய சுகாதாரக அற6
6
 

ॐ , リ பும் அதிகரிக் கின்றது. அவள ஒருவரலல
தவரை பெரும்பாலான ழமையான உணவை யும் சாப்பிடுவதில்லை.
காரணமல்ல.
ပြဲခြံüUတ္တိရှိ၏ōöö. பும், நிவர்த்திசெய்யக் றியும் தாய்மாரிடையே

Page 9
கர்ப்பவதி நாளாந்
2-6-0T6356 உட்கொள்ள ே
LJ(bl.JL)
t" Q8= @ 2/1ހަޗަހަ
உட்கெ
 

தம் உட்கொள்ளும் fண் அளவும் வண்டிய அளவும்.
Z தானியம்
6Ꮒ]6ᏡᎠ8Ᏼ
ாள்ளும் அளவு ாள்ள வேண்டிய அளவு
7

Page 10
grüü asdróU asursu
அது பிறக்கப் போகு
ஆம் பலவகையான பாதிப்
&J'LILI
குருதிச் ே
(கருனிதைவு
நிறை குறைந்த குழந்தை பிறப்பு
சோகையால் பா
 
 
 
 

குறை மாதத்தில் குழந்தை பிறப்பு

Page 11
குருதிச் :ே
எவ்வாறு க
.
t
குருதிப் பரிசோதனை
களைப்பான தோற்றம்
9

F656) ண்டறியலாம்?
வெளிறிய கண்மடல்
கால் வீக்கம்

Page 12
குருதிச் சே
எவ்வாறு த
கு குடும்ப அங்கத்தவு அனைவரும் ஒரே நேரத் தில் உணவருந்துதல் அதாவது 696) D) LO T & பங் கட் உண்ணல்,
0 இரும்புச்சத்து, விற்ற மி B 醬 அமிலிம், 6 உணவுகளுன தானிய இலைக்கறிகள். புதிய பான்றவற்றை உண்வி சேர்த்துக்கொள்ளல்.
O ஈரல், இறைச்சி போன்ற ழாதத்திற்கு இருமுை சேர்த்துக் கொள்ளல்.
0 வருடத்திற்கு ஒரு முை புழு தொற்றுதலை தடு எடுததல.
0 மலேரியா நோய்க்க
முழுமையாக எடுத்தல்.
0 கர்ப்பவதிகள் தங்க நிலையங்களில் வழங்கு விற்றமின்கள் அட்ங்கி ஒழுங்காக எடுத்தல்.
0 தர்ப்புங்களுக்கிடையில் வெளியைப் (3வருடங்கள்
10

* : ாகையை டுக்கலாம்?
f
b
V).
(6
�) விற்றமின் C நிறைந்த Iங்கள். கரும்பச்சை D866, UT 6) ல் ஒவ்வொரு நாளும்
மாமிச உணவுகளை றயாவது உண்வில்
யாவது கொழுக்கிப் Suபதறகு மருநதுகள்
சிகிச்சையை
*ளுக்த சிகிச்சை தப்படும் இரும்புச்த்து, lu. மாததிரைகளை
போதிய இடை 1) பேணுதல்.

Page 13
இரும்புச் சத்து காணப்படும்" உ
கீரை வகைகள்
வலலாரை
பொன்னாங்காணி
இலைக் கோவா ugᎨ6if முருங்கையிலை
மீண் வகைகள்
நெத்தலி சூடை கும்பளா
இறைச்சி
ஈரல் ஆட்டிறைச்சி
பருப்பு வகை
G8ag Tuu TT
866)
Grasslu Julià குரக்கன்
பழங்கள்
pemua
11
 
 

து கூடுதல்ாக ணவு வகைகள்

Page 14
இரும்புச் சத்து உ6 மட்டும் உட்கொணி
இல்லை
உணவில் உள்ள இரும் எமது உடல் உறிஞ உணவுடன் விற்றமின் C சிறந்தது.
உணவு தயாரிக்கும் போ போன்ற அமிலத் பொருட்களையும் சேர்த்த
விற்றமின் C உள்ள இ6 பழங்களையும் (நெ தேசிக்காய்) சேர்த்துக் ெ
அப்பம் தோசை தயாரி புளிக்க வைத்தல்.
உணவுடன் அல்லது தேயிலை கோப்பி அரு கொள்ளல்.

3: " :
årsmr உணவுகளை டால் போதுமா?
புச் சத்தை அதிகளவு ந்சிக் கொள்வதற்கு சேர்த்துக் கொள்ளல்
ாது பழப்புளி, தக்காளி தனி மையுடைய நல்.
லைக்கறிகள் (அகத்தி) நல்லி, கொயப்யா, காள்ளல்.
க்கும் முன்பு மாவைப்
o உணவுக்குப் பின் நந்துவதை தவிர்த்துக்

Page 15
மூன்று கர்ப்பினி த போசாக்கு கு
குருதிச் சோ பாதிக்கப்படு
பருவமடைந்த பெண ஏனையோர்க இரும்புச் சத்தி
அதிகமாக தேவை
صعصصصصعصصصصصصها

---------------༽
ாய்மாருள் இருவர் றைபாட்டு I60)BALLIT6U கின்றனர். السطصصصصصصص
பிள்ளைகளுக்கு க்ளை விட ன் அளவு ப்படுகின்றது.

Page 16
வெளியீடு:
சுகாதார கல்விசார் தய
சமுதாய மருத்துவத் யாழ பலகலைகக

பாரிப்பலகு
துறை, geBLD.
ாரிப்பு உதவி :
துஷ்யந்தன் மருததுவ மாணவன (96/FM/72)
صـــــــــــصصصصصص Printers, Thirunelvely.